一入秋，傳說(shuō)中有一種冷叫：“媽媽覺(jué)著娃冷”，就會(huì)悄悄上線了。
換季時(shí)，不少寶寶容易生病，家長(zhǎng)通常認(rèn)為是凍著了，趕緊給孩子多穿衣服。
然而衣服穿太多，等出汗脫掉時(shí)反而更容易感冒。
究竟該“秋凍”還是添衣服？下面這份“兒童穿衣法則”告訴你答案↓↓↓
寶寶冷不冷？摸后背就知道
孩子活動(dòng)量大，愛(ài)出汗，經(jīng)常需要添減衣物。該如何判斷他們穿多了還是少了？
有個(gè)簡(jiǎn)單的方法：摸頸部和背部。
如果頸背溫?zé)幔f(shuō)明穿衣合適。
如果后頸已經(jīng)出汗或者變得黏乎乎，即使手心發(fā)涼也是穿多了。
若后背發(fā)涼，四肢摸起來(lái)也是涼涼的，就需要添衣服了。
需要注意的是，家長(zhǎng)會(huì)習(xí)慣通過(guò)摸小手小腳來(lái)判斷孩子冷暖，然而手腳屬于血液循環(huán)的末端，反映的冷熱程度并不準(zhǔn)確。
況且有些在孩子睡覺(jué)時(shí)，手腳會(huì)露在被子外，四肢很容易發(fā)涼。若家長(zhǎng)以此為標(biāo)準(zhǔn)給孩子添加衣物，通常就會(huì)出錯(cuò)。
相對(duì)而言，頸后的溫度更準(zhǔn)確一些。若想知道孩子穿衣是否合適，可以多摸摸后脖子。當(dāng)然，也要保證孩子的手腳不能是冰涼的。
這樣添衣，等于給寶寶免疫力充電
秋季天氣由暖轉(zhuǎn)涼，溫度雖低卻不是太冷，最適合對(duì)孩子進(jìn)行耐寒訓(xùn)練。正確的穿衣方式既不會(huì)讓孩子生病，還有助增強(qiáng)御寒能力。
秋冬季節(jié)給孩子添加衣物，要綜合考慮氣候、室溫等環(huán)境因素，以孩子面色正常、四肢溫暖和少量運(yùn)動(dòng)不明顯出汗為宜。
一般而言，孩子穿衣應(yīng)比大人多一件。可以是一件內(nèi)衣或一件長(zhǎng)袖，而不是多加一件大外套或大毛衣。穿太少或太多，寶寶都不舒服。
穿什么最好清晨定穿多穿少最好在早上決定，如果天氣沒(méi)有大的變化，不要輕易給寶寶添衣服，以免孩子出汗時(shí)脫下受涼，引起發(fā)燒、流涕等癥狀。
多穿幾層薄衣服，保暖效果更好；層數(shù)多，衣服間空氣流通更好，即使出了汗也容易干。
天冷時(shí)可選擇輕薄、保暖的衣服，給孩子多穿幾層。比如一層貼身衣物，加一件保暖服，再加一件防風(fēng)外套，升溫時(shí)可以去掉中間一層。
遵守“三暖一寒”原則
天冷時(shí)穿衣要遵守“三暖一寒”原則，即暖背、暖肚、暖足、寒頭。
暖背
后背暖和，不出汗。
給孩子備一個(gè)小棉毛背心，合理暖背可以預(yù)防感冒。
暖肚
保證肚子不受涼。脾胃不好的孩子著涼會(huì)引起腹痛、腹瀉。
媽媽可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)睡袋，避免夜間腹部受涼。
暖足
腳部血液循環(huán)速度慢，腳就很容易著涼，甚至?xí)苯佑绊懮眢w健康。
天冷了，要給孩子穿上稍厚的棉襪、鞋子。
寒頭
讓頭部相對(duì)冷一些。頭部捂太熱容易頭暈、出汗，相對(duì)冷一些可以保持頭腦清醒。
寒冷時(shí)可以戴一頂厚實(shí)的棉帽子，如果不太冷，不戴帽子也可以。▲
