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水果GI（血糖指數）

放大字體  縮小字體 發布日期：2023-05-04 21:07:22    作者：田子利    瀏覽次數：590
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血糖指數GI70為高血糖生成食物，GI55為低血糖生成食物名稱GI西瓜72菠蘿66杏64芒果55獼猴桃52香蕉52葡萄43柑43蘋果36梨36桃28柚25李子24櫻桃22

血糖指數GI>70為高血糖生成食物，GI<55為低血糖生成食物

名稱

GI

西瓜

72

菠蘿

66

杏

64

芒果

55

獼猴桃

52

香蕉

52

葡萄

43

柑

43

蘋果

36

梨

36

桃

28

柚

25

李子

24

櫻桃

22

 
(文/田子利)
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