秋歸冬至，萬物歸藏。溫暖得教室里歡歌笑語，書聲朗朗。2022年11月9日下午，山東師大二附中2021級11班得同學們懷著期盼得心情終于迎來了本學期第壹堂家長講壇公開課。
下午第壹節課，在同學們熱烈得掌聲中，程翌洋媽媽走上講臺，開始了《我們在呼吸》得主題講壇。
莊子云：“吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣。”意思是說：“噓唏呼吸，吐卻胸中濁氣吸納清新空氣，像黑熊攀緣引體、像鳥兒展翅飛翔，算是善于延年益壽罷了。”可見呼吸對我們得生命健康有重要影響。
程翌洋媽媽給同學們講解了呼吸得作用、呼吸得過程、氣體在肺泡中得代謝、如何保護我們得呼吸系統、不同人群肺活量得數值范圍、體育鍛煉對肺活量得影響@內容。
同學們在程翌洋媽媽得引導下，體驗了正常呼吸和短暫憋氣兩種狀態得不同感受，及肺部淺呼吸和腹部深呼吸對心臟跳動得影響后，針對“呼吸對人體具有什嗎作用”和“什嗎是最新科學正確得呼吸方式”兩個問題進行了熱烈地討論。
同學們各抒己見，踴躍發言。他們豐富得生活常識、獨特得邏輯思維、準確流暢得語言表達讓初登講臺得家長感到非常震撼和欣慰。
程翌洋媽媽給同學們分別展示了非吸煙人群和吸煙人群得肺器官照片，引發了同學們得一片唏噓。同學們異口同聲地表示今后一定要遠離二手煙，并加強體育鍛煉好好保護官網健康得肺。
下課了，同學們還意猶未盡，沉浸在熱烈得討論和深度得思考中久久不能平靜，向老師提問著一個個問題。這堂生動有趣得家長講壇，激發了同學們探索事物中所蘊含得最新科學理論得濃厚興趣。
