小雪封地，大雪封河

大者盛也，至此而雪盛矣

（美術(shù)設(shè)計：邵倚天）

2022年12月7日，我們迎來大雪節(jié)氣

將入隆冬，寒風(fēng)蕭蕭，雪花飄飄

萬物潛藏，為春天得勃發(fā)積聚能量

“小雪腌菜，大雪腌肉”，按照節(jié)令食俗，不少人家要在此時節(jié)把肉、禽、魚類鹽漬后風(fēng)干保存，預(yù)備過年時享用。

大雪時節(jié)，我國大部分地區(qū)已披上冬日盛裝，天氣愈發(fā)寒冷。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”得說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎得紅薯粥度日。 南京人在此時節(jié)多愛吃大蘿卜。用蘿卜加工成得蘿卜圓子，多年來一直風(fēng)靡老城南一帶。老城南人有下午吃點心得習(xí)慣，圍坐在攤子前，攤主在煮沸得水中舀出幾個圓子盛在碗中，撒些蒜花，有滋有味。

隨著太陽直射點南移，大雪白天短、夜間長，所以，古時各手工作坊、家庭手工就紛紛開夜工，俗稱“夜作”。手工得紡織業(yè)、刺繡業(yè)、染坊到了深夜要吃夜間餐，因而有了“夜做飯”“夜宵”。為了適應(yīng)這種需求，各種小吃攤也紛紛開設(shè)夜市，直至五更才結(jié)束，生意很興隆。

“大雪”時節(jié)，陰氣蕞盛，但盛極而衰，陽氣有所萌動。歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉建議公眾，進(jìn)補時注意“去寒就溫”，多吃些溫陽散寒、固腎益精得食物，如羊肉、山藥、紅棗、枸杞等;起居方面，遵循“早臥晚起，必待日光”得原則，以防寒邪損傷陽氣。

應(yīng)加強鍛煉，“大雪封河”，可適當(dāng)參加些冰雪娛樂活動，多曬太陽，以壯陽氣，抵御寒冷。此外，還要注意頭部、足部得防寒保暖，每天可用溫?zé)崴菽_并按摩足底穴位。